Мы обожаем интернет и цифровые девайсы! Они дарят возможность больше общаться, мгновенно получать новости и делать классные приложения для медитации. Но иногда это превращается в настоящую зависимость: засыпаешь с телефоном в руках, постоянно листаешь соцсети, отвлекаешься на уведомления и чувствуешь себя неуютно, когда кончается зарядка.
Мы подумали, что новогодние праздники — отличный повод выяснить отношения с цифровым миром, и выпустили специальныйкурс «Цифрового детокса». 10 уроков по 10 минут помогут победить вредные цифровые привычки и слезть с иглы быстрой информации.
Главный принцип цифрового детокса — не отказ от гаджетов, а осознанное управление импульсивными желаниями. Наш гид поможет разобраться:
🧠 как работает мозг и почему он попадает в ловушку мгновенного удовольствия
🌐 как интернет меняет социальные привычки и приводит к синдрому упущенной выгоды
🧘♀️ как уделять своим девайсам меньше времени, не страдая от цифровой ломки
Скачайте приложение Практика, попробуйте курс «Цифровой детокс» и проведите каникулы осознанно
