Нужно ли бороться со стрессом? С одной стороны, стресс мешает жить и расшатывает нервную систему. С другой стороны — это важный механизм, который поможет убегать от саблезубой живности и адаптироваться к агрессивной окружающей среде. Не будет стресса — мы расслабимся и вымрем 😵
Опасные хищники нас уже не беспокоят, но есть проблемы поважнее: информационный апокалипсис, бесконечная работа и шумные города. Наш старый обезьяний мозг не видит разницы между саблезубым тигром и злым начальником. В обоих случаях кажется, будто мы в смертельной опасности, поэтому нужно атаковать или бежать 🏃♀️
Опытный охотник запросто отличит следы саблезубого тигра от кроличьих лапок. Мы тоже можем научиться отделять пустяковые неурядицы от серьёзных проблем. Тогда режим стресса будет включаться реже, и мы перестанем психовать по любому случаю. Со стрессом не нужно бороться, его нужно понять, полюбить и контролировать 🧘♀️
Мы посвятили стрессу целый курс из десяти уроков. Как всегда, на русском языке и без эзотерики. Скачайте приложение , сядьте поудобнее и включите «Снижение стресса». Первый урок — бесплатно.
