Существует куча мифов о медитации. Например, что она неразрывно связано с религией и мистикой. Мы смотрим на это иначе: 5000 лет назад люди не умели объяснять вещи с помощью науки, эмпирики и здравого смысла, поэтому наделяли все непонятные явления мистическими чертами. Даже огонь был явлением божественной воли, что уж говорить о таких сложных вещах, как сознание.
Мы всё ещё не изучили принципы работы мозга и психики на 100%, но уже разобрались, что огонь зажигают не боги. Современная светская медитация тоже не имеет ничего общего с тысячелетними легендами. Это психическое упражнение, которое помогает управлять вниманием и эмоциями. Эффект любого психического упражнения зависит только от тебя, а не от какой-то абстрактной сущности вселенского масштаба.
В общем, практиковать медитацию можно без аскезы, без гортанного пения и даже без обязательной молитвы. Выделите 10 минут, запустите Практику и наслаждайтесь.
